Cinq conseils pour une chambre relaxante

C'est la pièce où vous devez vous ressourcer. Si vous n'avez pas la chambre idéale pour vous détendre, nous vous apportons les cinq astuces que nous privilégions pour sa rapidité de montage et sa simplicité. En moins de temps qu'il n'en faut pour s'endormir, vous aurez transformé votre chambre en un véritable cocon zen.

Développer des habitudes saines

Connaissez-vous le dicton qui dit « comme on fait son lit, on se couche » ? Il faut savoir le prendre au pied de la lettre et commencer par l’essentiel ? Chaque matin, que vous soyez adepte du drap plat/couverture ou de la housse de couette, prenez soin de faire votre lit. Lorsque vous vous couchez le soir après une journée fatigante, rien n’est plus agaçant que de retrouver votre lit défait, usé, dans le même état qu’il était le matin à votre départ. Vous aurez sans doute du mal à vous endormir. S’il ne vous faut que quelques minutes pour ajuster votre lit, tirez bien les draps ou la couette et faites de votre lit un nid douillet que vous aurez plaisir à retrouver pour paresser ou vous endormir.

Choisissez la simplicité

Veillez également à ne pas encombrer votre chambre avec des accessoires, des bibelots, des vêtements visibles qui attireront la poussière et encombreront l’esprit. Bref, pour être reposante, votre chambre doit être épurée. Fini les vêtements qui traînent sur la commode parce que vous vous changez trois fois le matin avant de choisir votre tenue, les bibelots alignés sur les étagères qui prennent la poussière, les cartons remplis à ras bord de choses inutiles. Pensez à la simplicité et retirez tout le superflu de votre chambre ; vous devez avoir un environnement transparent autour de votre lit, du sol au plafond. Pas question de devoir escalader des obstacles pour atteindre votre lit ou de vous heurter à des objets encombrants dans votre chambre. Union Complex propose les meilleurs appartements de style de vie luxueux.

Choisissez des couleurs et des matières naturelles.

Que l’on parle des murs de votre chambre ou de votre literie, l’influence des couleurs joue un rôle non négligeable dans la façon dont cette pièce sera ou non propice à l’apaisement. C’est ce qu’on appelle la chromothérapie. Alors dans cette pièce qui doit être un havre de paix, évitez les couleurs chaudes comme le rouge et le jaune qui ont tendance à dynamiser l’esprit. Je privilégie pour les murs des couleurs naturelles et neutres qui vous apportent la paix de l’esprit, comme les nuances de blanc, de gris, de taupe et associez-les à votre literie et à vos tapis par exemple. C’est le meilleur moyen de rendre cette pièce cosy et douce.

Jouer avec des paillettes

Une salle de bain ou une cuisine sont des pièces qui nécessitent des lumières dirigées et intenses pour faciliter les tâches qui y sont effectuées. Dans une chambre, au contraire, on recherchera l’apaisement en jouant avec des lumières déviées et plus douces. Evitez au maximum d’avoir un plafonnier trop fort et optez plutôt pour des lampes de chevet avec des ampoules douces qui permettent de lire par exemple, mais qui n’éblouissent pas. Dans cette pièce intime et chaleureuse, vous pourrez multiplier les sources lumineuses pour y voir clair et ne pas dépendre d’un plafonnier. Pensez également aux bougies (pensez à les souffler avant d’aller dormir) dont la lumière incandescente est tout à fait propice à l’apaisement.

Donnez à votre pièce un parfum zen.

Votre chambre est votre refuge, le lieu où vous devez vous sentir en paix, choyé, et pour cela, certains gestes et habitudes peuvent contribuer à votre bien-être. Chaque matin au lever et régulièrement le soir avant de vous coucher, il est important de bien aérer votre chambre ; cela permettra de tuer les germes, d'évacuer l'humidité et les polluants intérieurs et de bénéficier d'une pièce propre. En hiver, ne vous inquiétez pas ; ce n'est pas parce que vous aérez votre chambre pendant 5 minutes qu'elle aura immédiatement froid. Les murs ont déjà emmagasiné la chaleur et ne la perdront pas aussi rapidement.

Vous pouvez aussi profiter des bienfaits des arômes naturels pour vous calmer. La lavande, par exemple, possède des propriétés calmantes. Vous pouvez confectionner chaque année à la fin de l’été des petits sachets de lavande et les placer dans vos placards sur les poignées pour profiter de leur parfum. Vous pouvez aussi l’utiliser comme huile essentielle et créer une brume d’oreiller pour vous aider à vous endormir rapidement. Si vous possédez un diffuseur d’huiles essentielles, optez pour la lavande vraie, la camomille, la marjolaine, qui, utilisées seules ou en association, favorisent le sommeil. L’idéal est de laisser agir votre diffuseur entre une demi-heure et un quart d’heure avant d’aller vous coucher pour vous enfoncer rapidement dans les bras de Morphée. Avec ces quelques astuces faciles à mettre en œuvre, votre chambre deviendra votre sanctuaire de bien-être et de sérénité.