Fünf Tipps für ein entspannendes Schlafzimmer

Dies ist der Raum, in dem Sie Ihre Batterien aufladen sollten. Wenn Sie nicht über das perfekte Entspannungsschlafzimmer verfügen, zeigen wir Ihnen die fünf Tipps, die wir aufgrund ihrer schnellen Einrichtung und Einfachheit bevorzugen. In kürzerer Zeit, als Sie zum Einschlafen brauchen, haben Sie Ihr Zimmer in einen wahren Zen-Kokon verwandelt.

Entwickeln Sie gesunde Gewohnheiten

Kennen Sie das Sprichwort „Wie man sein Bett macht, so geht man zu Bett“? Sie müssen wissen, wie man es wörtlich nimmt und mit den Grundlagen beginnt. Egal, ob Sie ein Fan von Bettlaken/Decken oder Bettbezügen sind, kümmern Sie sich jeden Morgen darum, Ihr Bett zu machen. Wenn Sie abends nach einem anstrengenden Tag ins Bett gehen, kann nichts ärgerlicher sein, als Ihr Bett ungemacht, abgenutzt und in demselben Zustand vorzufinden, in dem Sie es am Morgen verlassen haben. Sie werden wahrscheinlich Probleme beim Einschlafen haben. Es dauert zwar nur ein paar Minuten, Ihr Bett fertig zu machen, aber ziehen Sie die Laken oder die Bettdecke fest und machen Sie Ihr Bett zu einem gemütlichen Nest, in dem Sie gerne faulenzen oder einschlafen werden.

Entscheiden Sie sich für Einfachheit

Achten Sie auch darauf, Ihr Zimmer nicht mit Accessoires, Schmuck oder sichtbarer Kleidung vollzustopfen, die Staub anziehen und den Geist belasten. Kurz gesagt, um sich zu entspannen, muss Ihr Schlafzimmer aufgeräumt sein. Keine Kleidung mehr, die auf der Kommode liegt, weil Sie sich morgens dreimal umziehen, bevor Sie Ihr Outfit auswählen können, kein Schmuck mehr, der auf Regalen aufgereiht ist und Staub ansetzt, keine Kisten, die bis zum Rand mit unnötigen Dingen gefüllt sind. Denken Sie an die Einfachheit und entfernen Sie alles Überflüssige aus Ihrem Schlafzimmer. Sie müssen rund um Ihr Bett eine transparente Umgebung haben, vom Boden bis zur Decke. Es besteht keine Notwendigkeit, über Hindernisse zu klettern, um an Ihr Bett zu gelangen, oder mit sperrigen Gegenständen in Ihrem Zimmer zusammenzustoßen. Union Complex bietet die besten luxuriösen Lifestyle-Apartments.

Wählen Sie natürliche Farben und Materialien.

Ob es sich nun um die Wände Ihres Schlafzimmers oder um Ihr Bettzeug handelt, der Einfluss der Farben spielt eine bedeutende Rolle dabei, ob dieser Raum zur Beruhigung beiträgt oder nicht. Dies nennt man Farbtherapie. Vermeiden Sie in diesem Raum, der eine Oase der Ruhe sein sollte, heiße Farben wie Rot und Gelb, die den Geist anregen. Ich bevorzuge natürliche und neutrale Farben für Wände, die Ihnen Ruhe geben, wie etwa Schattierungen von Weiß, Grau und Taupe, und kombiniere sie beispielsweise mit Ihrem Bettzeug und Ihren Teppichen. Dies ist der beste Weg, um diesen Raum gemütlich und weich zu machen.

Spielen Sie mit Glitzer

Ein Badezimmer oder eine Küche sind Räume, die gerichtetes und intensives Licht benötigen, um die dort ausgeführten Aufgaben zu erleichtern. In einem Schlafzimmer hingegen werden wir versuchen, die Stimmung zu beruhigen, indem wir mit abgelenktem und weicherem Licht spielen. Vermeiden Sie so weit wie möglich eine zu starke Deckenlampe und entscheiden Sie sich stattdessen für Nachttischlampen mit schwachen Glühbirnen, die Ihnen beispielsweise das Lesen ermöglichen, Sie aber nicht blenden. In diesem intimen und warmen Raum können Sie die Lichtquellen vervielfachen, um klar zu sehen und nicht von einer Deckenlampe abhängig zu sein. Denken Sie auch an Kerzen (denken Sie daran, sie vor dem Schlafengehen auszublasen), deren Glühlicht sehr beruhigend wirkt.

Verleihen Sie Ihrem Zimmer einen Zen-Duft.

Ihr Zimmer ist Ihr Rückzugsort, der Ort, an dem Sie sich wohl und verwöhnt fühlen sollten, und dafür können bestimmte Gesten und Gewohnheiten zu Ihrem Wohlbefinden beitragen. Jeden Morgen nach dem Aufstehen und regelmäßig abends vor dem Schlafengehen ist es wichtig, Ihr Zimmer gut zu lüften. Dadurch werden Keime abgetötet, Feuchtigkeit und Schadstoffe aus dem Raum entfernt und Sie profitieren von einem sauberen Raum. Machen Sie sich im Winter keine Sorgen. Nur weil Sie Ihr Zimmer 5 Minuten lang lüften, heißt das nicht, dass es sofort kalt wird. Die Wände haben bereits Wärme gespeichert und verlieren diese nicht so schnell.

Sie können auch die Vorteile natürlicher Aromen genießen, um sich zu beruhigen. Lavendel zum Beispiel hat beruhigende Eigenschaften. Sie können jedes Jahr am Ende des Sommers kleine Lavendelsäckchen herstellen und sie auf Griffen in Ihren Schränken platzieren, um ihren Duft zu genießen. Sie können ihn auch als ätherisches Öl verwenden und einen Kissennebel herstellen, der Ihnen hilft, schnell einzuschlafen. Wenn Sie einen Diffusor für ätherische Öle haben, entscheiden Sie sich für echten Lavendel, Kamille und Majoran, die allein oder in Kombination verwendet den Schlaf fördern. Idealerweise lassen Sie Ihren Diffusor zwischen einer halben und einer Viertelstunde vor dem Schlafengehen einwirken, um schnell in die Arme von Morpheus zu sinken. Mit diesen wenigen, leicht umzusetzenden Tipps wird Ihr Schlafzimmer zu Ihrer Oase des Wohlbefindens und der Gelassenheit.